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<p>　　在韓國諺語中有一句話說“多吃蘋果的話會變美人”，顯示韓國人對蘋果贊譽有加，而在日本，蘋果更是成為女性減重時最適合的水果之一。</p> <br /><style>.hzh display: none; </style> <br /><p><strong>　　蘋果在早上吃最佳</strong></p><br /><p>　　蘋果屬於酸性水果，早上吃1顆蘋果可以促進胃液分泌、增強消化功能，又能增加飽足感，有助減少攝取的熱量。若等到晚上才吃蘋果，蘋果性冷又酸性的特質，可能會刺激腸道。</p><br /><p>　　此外，蘋果最好不要與黑咖啡一同食用，黑咖啡也屬於酸性的刺激食品，同時食用會對胃部造成過度刺激，另外其他含有咖啡因的食物，包括紅茶、綠茶也一&nbsp;樣。 [http://www.drugoffice.gov.hk/gb/unigb/www.ssnote.net/users/sadjkh213ujb 粉底液 BB霜] ，造就高鹽、高油的飲食內容，一旦鈉含量攝取過多，會讓身體呈現浮腫，攝取富含鉀的蘋果，可以幫助排出體內多餘的鈉，進而有助於減重。</p><br /><p><strong>　　【蘋果減肥食譜】</strong></p><br /><p>　　(一)</p><br /><p>　　早餐：雜谷飯半碗、海帶湯、涼拌蘿卜、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。</p><br /><p>　　午餐：雜谷飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節瓜、水泡菜、牛奶1杯。</p><br /><p>　　晚餐：雜谷飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。 [https://historyhub.history.gov/external-link.jspa?url=http://gregteresjsl.unblog.fr/ 韓國 洗面乳 推薦] /p&gt;</p><br /><p>　　(二)</p><br /><p>　　早餐：蘋果咖哩飯1碗、鱈魚湯。</p><br /><p>　　午餐：黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿卜、涼拌茄子。</p><br /><p>　　晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。  <br /> <!-- AFP Control Code/Caption.左下豎幅--> <br /> <!-- AFP Control Code End/No.--></p>
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<center></center><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">提升面部線條的教程現在開始！</strong></p><br /><br /><!--advertisement code begin--><br /><!--none--><br /><!--advertisement code end--><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">Mission 1 排出淤積的廢棄物和水分，消除浮腫</strong></p><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">來回移動</strong>：主要目的是為瞭促進毛細血管周邊的淋巴管內的淋巴循環。 [https://www.openlearning.com/u/baitpillow9/blog/2020 https://www.openlearning.com/u/baitpillow9/blog/2020] ，從上到下，最終向著鎖骨的方向進行按摩的動作為主。</p><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">按壓</strong>：不要過於用力，就像平時往身體上塗抹護膚乳一樣，達到讓心情舒暢的程度即可。速度稍微快一點的移動是正確的。</p><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">附加項</strong>：護膚的最後階段需要在臉上來回塗抹一些質量好的乳液。記住，這在任何時候都是不錯的選擇哦。</p><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">左圖：</strong>到中指和無名指的第二個關節為止這是最常用到的地方。用最適當的力量慢慢按壓、撫摸面部，或從內向外逐漸按摩開來等方法都是正確的。</p><br /><br /><p>　　<strong style="font-weight: bold">右圖：</strong>鉤子狀的食指內側關節對付眼部浮腫，它具有特效功能。 [https://pbase.com/topics/shadowscale3/18anastasiastrashe https://pbase.com/topics/shadowscale3/18anastasiastrashe] 。</p><br />本篇新聞熱門關鍵詞:&nbsp;&nbsp;[1]&nbsp;[2]&nbsp;[3]&nbsp;[4]&nbsp;[5]&nbsp;下一頁&nbsp;尾頁<br /><br /><!--function: content() parse end  16ms cost! --><br /><br /><p></p>

Revision as of 17:17, 8 May 2021



　　提升面部線條的教程現在開始！






　　Mission 1 排出淤積的廢棄物和水分，消除浮腫



　　來回移動：主要目的是為瞭促進毛細血管周邊的淋巴管內的淋巴循環。 https://www.openlearning.com/u/baitpillow9/blog/2020 ，從上到下，最終向著鎖骨的方向進行按摩的動作為主。



　　按壓：不要過於用力，就像平時往身體上塗抹護膚乳一樣，達到讓心情舒暢的程度即可。速度稍微快一點的移動是正確的。



　　附加項：護膚的最後階段需要在臉上來回塗抹一些質量好的乳液。記住，這在任何時候都是不錯的選擇哦。



　　左圖：到中指和無名指的第二個關節為止這是最常用到的地方。用最適當的力量慢慢按壓、撫摸面部，或從內向外逐漸按摩開來等方法都是正確的。



　　右圖：鉤子狀的食指內側關節對付眼部浮腫，它具有特效功能。 https://pbase.com/topics/shadowscale3/18anastasiastrashe 。


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