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Wie fühlen sich Luzide Träume an?

Inzwischen kennen Sie also bereits die Definition des luziden Träumens. Aber wie fühlen sich luzide Träume an?

Vor Jahren, bevor ich meinen ersten luziden Traum hatte, hatte ich eine ganz bestimmte Vorstellung davon, wie sich ein luzider Traum genau anfühlen würde. Ich dachte, es wäre extrem und magisch und ein bisschen gruselig.. Dies war eine ziemlich genaue Darstellung. Aus dem Traumzustand bewusst zu werden ist wie der Eintritt in eine andere Welt. Eine, bei der die physikalischen Gesetze manipuliert werden können (es gibt keinen Löffel, Neo) und Ihre Fantasien innerhalb eines Augenblicks wahr werden können. Das hat sicherlich etwas Magisches - und es ist, als ob das luzide Traumuniversum ein lebendiger, atmender Organismus ist, der auf Ihre Gedanken reagieren kann.. Seit meinem ersten luziden Traum habe ich viel mehr über die Empfindung und das Verständnis von luziden Träumen entdeckt. Zum Beispiel sind keine zwei luziden Träume gleich, selbst wenn sie sich eine identische Installation teilen.. Und der Grad der Erfahrung hängt davon ab, ob Sie Gipfel des Bewusstseins aufrechterhalten. Es ist zwar kein Ersatz dafür, einen luziden Traum aus erster Hand zu erleben, aber jetzt würde ich gerne meine Erfahrungen darüber teilen, wie sich ärgerliche Fantasien anfühlen. Das Eigentliche: Ihre Sinne sind illusorisch

Ihre körperliche Erfahrung setzt sich aus Sinnesinterpretationen zusammen, wie die Beschaffenheit des Bodens unter Ihrem Fuß oder der Geruch des Ozeans.. Die Stimulation ist echt und Ihr Verstand interpretiert die Informationen entsprechend. Im Traum wird diese Information aus dem Gehirn synthetisiert.. Es kommt in Ihrem Gedächtnis und Ihrer Kreativität. In luziden Träumen, wenn das Bewusstsein erscheint, werden die Empfindungen intensiviert und lebensbedrohlich. Manchmal sind diese Sinne extrem intensiv und angenehm - das ist der Grund, warum viele Einironauten versuchen, Urtriebe wie den luziden Traumsex zu erfüllen.. Es gibt jedoch noch viele andere exquisite Sinne, nach denen man suchen kann, solange man bei klarem Verstand ist. Essen bei luziden Träumen
Essen bei luziden TräumenWenn Sie bei einem luziden Traum konsumieren, dreht sich alles um den Geschmack und die Beschaffenheit des Essens. Ihre imaginären Geschmacksknospen gewöhnen sich nicht an den Geschmack, so dass jeder Bissen dem ersten ähnlich ist.. Und natürlich gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, wenn man übermäßige Mengen Zucker oder Fett konsumiert. Sie können auch Lebensmittel probieren, die Sie noch nie im wirklichen Leben gesehen haben.. Obwohl es keine Garantie gibt, dass der Geschmack authentisch ist - er wird so schmecken, wie Sie es erwarten. Tatsächlich kann dieses Prinzip der Antizipation bei luziden Träumen eine große Wirkung entfalten. Sollten Sie damit rechnen, in einen faulen Apfel zu beißen, werden Sie. Wenn Sie vorhaben, in einen faulen Apfel zu naschen, dann können Sie. Was aber, wenn Sie in keiner Weise Erwartungen haben? Dann wählt Ihr unbewusstes, träumendes Ego die Führung. Fliegen in luziden Träumen
Wie man fliegende Träume illustriert
Ich habe noch nie Bungee-Springen, Base-Springen oder Abseilen gemacht.. Ein totales Weichei, ich weiß. Aber in meinen Träumen liebe ich es, groß zu fliegen. Ich werde über eine Hügelkette stürzen, Tag und Nacht. Ich werde zwischen Wolkenkratzern schweben und beobachten, wie die Menschen in der Stadt unten ihre Träume leben.. Klare Flugphantasien besitzen eine hochwirksame Mischung aus berauschender Freiheit und entwirrender Erfahrung. In meinen Flugphantasien kommt mir das Gefühl der Schwerelosigkeit, das Rauschen und Wanken in der Atmosphäre sicher lebendig und real vor.. Wer weiß, vielleicht treffe ich eines Tages auf einen Fallschirmspringer aus dem wirklichen Leben und erkenne, dass es nichts mit meinen luziden Träumen zu tun hat.. (Wenn ich raten müsste, würde ich mir vorstellen, dass sich die klare Version weitaus komfortabler - und sicherer - anfühlt. )
Natürlich ist die Aufrechterhaltung der Klarheit wesentlich für die Erfahrung. Wenn ich vergesse, dass ich träume, und in diesem Moment mein Bewusstsein verliere, falle ich in der Regel hin und habe das Gefühl, dass mir der Magen umkippt.. Deshalb ist es sehr wichtig, Selbstbewusstsein zu üben, wenn man ein klarer Träumer ist.. Mein luzid träumender Verstand erzeugt auch viele erstaunliche und unerwartete Details, wenn ich fliege. Ich habe das Ende des Fingers in meinem ganzen Haar gespürt. Ich habe Regen auf meine Haut fallen sehen. Seit ich durch den Weltraum geflogen bin, spüre ich sogar die Wärme der Sonne in meinem Kopf. Aussehen - wenn sich das schon cool anhört und Sie sich darauf freuen, anzufangen - sehen Sie sich das einfach an, um das Ticket zu kaufen und dann die Fahrt anzutreten. Infektion in Glasklaren Träumen
Hier ist eine interessante. Ich fühle mich wirklich nicht so qualifiziert, über Schmerzen in klaren Träumen zu sprechen, da ich sie aktiv vermeide.. Aber ich kann Ihnen sagen. Luzide Träume werden von 2 Spielern gemeinsam kreiert:

Das Unterbewusstsein, das träumt (derjenige, der an surreale Symbologie glaubt, wie sprechende Kühe), und

In gewöhnlichen Träumen hat das Unbewusste im Grunde alle Kontrolle. In luziden Träumen tritt das bewusste Selbst ein und beginnt, die Dinge nach seinen Wünschen zu verändern. Beide haben die Fähigkeit, in luziden Träumen Schmerzen zu erzeugen, obwohl es wahrscheinlich das Unterbewusstsein ist, das diese Erfahrung erzeugt.. Schmerz ist das Ergebnis sowohl von Vorurteilen als auch von darauf basierenden neuronalen Bahnen: Wenn Sie mit einem Hammer auf Ihren Daumen schlagen, was können Sie dann voraussehen? Der Verstand simuliert Traumschmerz, weil dies seine eigene Realität ist.. Aber keine Panik. Wenn Sie sich klar werden, können Sie den Schmerz sofort verhindern oder sich selbst aufwecken.. (Ich bin davon überzeugt, dass es sowieso kein Fleck auf der realen Lebenserfahrung des Aufspießens ist)

Luzider Schmerz ist unvereinbar mit dem Ursprung, und er hört abrupt auf, wenn meine Gedanken im Traum weitergehen. Darüber hinaus gibt es kein emotionales Element (wie z.B. zu betonen, wie sehr und wie lange man seinen eigenen Körper ruiniert hat), was für mich den Schmerz im wirklichen Leben so viel schlimmer macht.. Möglicherweise war dies meine schlimmste Begegnung mit brennenden Schmerzen: Ich war unter Wasser getaucht, erstickt und ertränkt worden durch einen luziden Alptraum, in dem ich ein passiver Beobachter gewesen war.. Ohne etwas klar zu kontrollieren, bewegte ich mich automatisch aus dem Körper heraus, wo es nicht mehr schmerzhaft war.. Gut zu wissen, dass mein unbewusstes, träumendes Ich mir den Rücken frei gehalten hat. Das Emotionale: Ist es mühelos, in klaren Träumen zu denken?
Kommen wir nun zur kognitiven Erfahrung von Luziden Träumen: wie es sich anfühlt, bewusst zu werden, Informationen zu verarbeiten, Erinnerungen abzurufen und den Traum emotional zu kontrollieren. Standort-Bewusstsein

In luziden Träumen wird Ihre Aufmerksamkeit im Gegensatz zu normalen Phantasien erheblich erweitert, aber einige Aspekte unterscheiden sich immer noch deutlich von dem, was Sie im Wachzustand erleben. Standortbewusstsein gehört dazu. Wenn ich zum Beispiel jetzt an meinem Schreibtisch sitze, denke ich an den Raum um mich herum, das Zuhause dahinter, den Hinterhof, das Dorf, die neuseeländische Landschaft und einfach das Gefühl, dass ich auf dem Planeten Erde bin.. Ich verstehe meinen Platz im großen Ganzen der Dinge, und ich verstehe, dass dies ein solides, verlässliches Konstrukt ist.. Fantasie-BewusstseinDas Universum der luziden Träume ist jedoch sehr viel flüssiger. Wenn ich mich klar ausdrücke, befinde ich mich meistens in unbekannten Gebieten, die keinen GeoTag haben.. Ich nehme dies automatisch, da ich weiß, dass ich mich jederzeit an einen anderen Ort teleportieren kann. Es ist, als ob mein Gehirn nicht die Absicht hat, meine eigene Position zu bestimmen, sondern mein Bewusstsein nur auf die unmittelbare Umgebung konzentriert.. Natürlich können Sie sich mit bewusster Anstrengung daran erinnern, dass Ihr Körper im Bett liegt. Manchmal, aber solches Denken dient nur dazu, Sie vorzeitig aufzuwecken. Aber im Allgemeinen (für mich jedenfalls) besteht die Standardeinstellung darin, mich auf die hübschen Farben zu konzentrieren, die meinem Kopf gerade gegenüberstehen. Deshalb ist es ein guter Grund, sich im Wachzustand ein klares Traumziel zu setzen, da es für den bewusst träumenden Verstand schwierig ist, sich neue Orte aus dem Nichts vorzustellen.. Wenn Sie keine vorgegebene Absicht haben, lassen Sie einfach die Fantasie spielen und zeigen Sie eine unbegrenzte Menge cooler neuer Sachen. Hier entsteht in der Regel ohnehin die ideale Kreativität. Leistung in luziden Träumen
Ihr Gedächtnis funktioniert in der Fantasiewelt anders. Das liegt daran, dass große Teile Ihres Geistes während des Schlafs schlafen und es schwierig sein kann, sie wieder zu wecken, selbst wenn Sie aktiv träumen.. In normalen Träumen haben Sie wenig Erinnerung an Ihr wirkliches Leben, und manchmal haben Sie falsche Meinungen, um das Traumszenario passend zu gestalten. Die Erinnerung an den Traum selbst lässt sich nicht ganz genau im Kurzzeitgedächtnis festhalten. Um es anders auszudrücken: Ihre Traumerinnerung ist eher scheiße. Gelegentlich haben luzide Träume das Gefühl, dass sie nur ein oder zwei Stufen darüber liegen. Die Erinnerungen beim Aufwachen können schwer zu erfassen sein, wenn sie noch klar sind, zusammen mit dem luziden Traum müssen sofort nach dem Aufwachen aufgelistet werden, sonst riskieren Sie, die Einzelheiten für immer fallen zu lassen.. Erinnerung in luziden Träumen
In der Minute, in der ich klar werde, versuche ich, mich an meine luzide Traumabsicht (mein Ziel für den Traum) zu erinnern. Das kann sein, sich mit einem bestimmten Charakter zu sozialisieren, auf eine verrückte Erfahrung zu stoßen oder sogar eine bestimmte Frage zum Traum selbst zu stellen.. Normalerweise hängt es von meiner wachen Denkweise, meinen persönlichen Zielen und Wünschen ab, und auch davon, welche Bücher und Filme ich gerade schreibe.. Ich setze mir mein klares Traumziel am Vortag - möglicherweise wenn ich einschlafe oder früher am Tag während der Meditation. Je stärker der Wunsch, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, desto leichter ist es, sich daran zu erinnern, sobald es klar ist. Manchmal kann ich mich nicht an eine bestimmte Absicht erinnern, was frustrierend ist, wenn ich dachte, ich hätte eine ausgezeichnete Person. An dieser Stelle ist ein Notfallplan nützlich: Erkunden Sie einfach die Traumlandschaft der Nachbarschaft, stellen Sie bohrende Fragen an andere Fantasiegestalten oder lassen Sie die träumenden Gedanken mit einer eigenen Handlung übernehmen.. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie, auch wenn Sie Ihren luziden Traum nicht unter Kontrolle haben, immer noch sehr viel ordentlicher sind. Dieses "Loslassen" erzeugt extreme, unvorhersehbare Träume, die genauso aufregend sein können wie jeder kontrollierte Traum. Nur weiß man nicht, wohin das alles führt. Das Langzeitgedächtnis in luziden Träumen kann generell vom Radar verschwinden. Wie die Ortskenntnis, es sei denn, Sie versuchen speziell, einen Ratschlag zu erhalten, ist auch die Kenntnis vergangener Erinnerungen einfach nicht vorhanden - oder außerhalb des Fokus. Dies gilt auch für das Nachdenken über die nahe Zukunft. Mein luzides Traum-Ich lebt im gegenwärtigen Augenblick und kümmert sich wenig um Jugenderinnerungen oder abstrakte Ziele, es sei denn, ich versuche absichtlich, mich auf diese zu konzentrieren.. Phantasie-Kontrolle
Traumkontrolle ist ein kognitiver Aspekt des luziden Träumens, weil es durch Ernährung und geistige Aufmerksamkeit geschieht. Entgegen der landläufigen Meinung hat man, wenn man klar wird, nicht automatisch die totale Kontrolle über seine Traumumgebung. Manchmal bedeutet dies die Kontrolle über mehrere Aspekte, manchmal nur über einige wenige Schlüsselerwartungen, und gelegentlich mag man sich dafür entscheiden, die Kontrolle ganz aufzugeben. Sie können Ihr Boot (verständnisvoll) durch das Meer (den Traum) navigieren, aber Sie müssen nicht jede Traumszene mit jedem Blatt und Grashalm sowie jedem Wolkenfetzen bevölkern.. Der Traum bevölkert sich selbst, während wir wissentlich darin herumtollen. Anfänger laufen häufig in die Falle, Schlüsselmerkmale dieses Traums mit einem nur teilweisen Bewusstsein der Luzidität kontrollieren zu wollen - doch das ist manchmal ärgerlich und entmutigend. Um diese Barriere zu überwinden, finden Sie im Folgenden einige Tricks, um Ihre Klarheit zu verbessern. Nur dann können Sie Ihre Phantasie besser in den Griff bekommen. Wann immer Sie die Phantasie stärker kontrollieren, liegt Ihnen die Welt zu Füßen.. Sie können den Himmel mit einem Schwung Ihrer Hände malen. Sie können sich in den Boden eingraben und in den Mittelpunkt der Erde reisen. Sie sind in der Lage, Zombies zu bekämpfen, Iron Man zu werden oder vielleicht eine völlig neue Kultur zu schaffen. Traumkontrolle und ErwartungenAbsolut ist alles möglich - es sei denn, man hat eine vorgefasste, einschränkende Vorstellung davon. Wenn ich Ihnen beispielsweise sagen würde, dass es unmöglich ist, in einem luziden Traum ins Sonnenlicht zu fliegen (und Sie mir glauben würden), und es dann versuchen würden, würden Sie wahrscheinlich auf eine Art psychologische Straßensperre stoßen.. Vielleicht würden Sie schmelzen und in einer neuen Szene auftauchen. Oder vielleicht würden Sie auf eine Mauer wie Truman Burbank stoßen, wenn er die Grenze der "Welt" erreicht. Sobald es um die Kontrolle der Phantasie geht, überwiegen Ihre Erwartungen. Und wenn Sie keine bewussten Erwartungen an einen bestimmten Anlass haben, wird Ihr Unterbewusstsein sie für Sie persönlich erfüllen und die Phantasie zu Ihrem Nutzen entwickeln.. Das Emotionale: Wie Gefühle verstärkt werden

Die Ernsthaftigkeit der Gefühle aus luziden Träumen kann die gleiche oder eine stärkere Intensität haben als Gefühle im wirklichen Leben. Der wichtigste Unterschied, den Sie sehen werden, ist, dass die Emotionen, weil Sie eine so fröhliche, wunderbare Zeit nutzen, viel mehr in die Richtung von Erstaunen, Glückseligkeit, Aufregung, Lust, Dankbarkeit, Liebe und all der anderen erstaunlichen Dinge gehen.. Zu viel Aufregung

Emotionen in Träumen
Das signifikante Problem mit luziden Gefühlen wird mit Enthusiasmus überwunden - besonders die ersten Male, wenn man Klarheit erreicht. Es ist verlockend, vor Freude zu springen, zu schreien und allen von Ihrem Traum zu erzählen, dass Sie tatsächlich träumen. Dies ist unerwünscht, weil es Ihre Chancen, aufzuwachen, erheblich erhöht. Außerdem ist es nach meiner Erfahrung allgemein wahr, dass es anderen Traumfiguren wirklich egal ist, was man überhaupt klar geworden ist. Deshalb empfehle ich Ihnen in Ihren alten Zwanziger-Fantasien, besonders vorsichtig zu sein und ruhig zu bleiben. Sie können es tun. Alles, was es jetzt noch braucht, ist die einfache Bestätigung, dass Sie nicht wie ein Wahnsinniger weglaufen werden. Irgendwann brauchen Sie sich nicht mehr so zu erden, und Sie werden Ihren Emotionen etwas mehr freien Lauf lassen können.. Aber bis Sie das Mindestmaß an Aufmerksamkeit beherrschen, das nötig ist, um die Fantasie am Laufen zu halten, sollten Sie den Jubel nur dämpfen. Erhöhung der Intensität

Irgendwann könnten Sie anfangen, nach einem tieferen Sinn in Ihren luziden Träumen zu suchen. Verstehen Sie mich nicht falsch, Sie werden noch viele egobefriedigende Aktionen haben, die Sie durchführen wollen.. Aber egal, ob es übermäßig originell oder paradigmenverändernd sein wird. Dann ist es an der Zeit, sich nach innen zu wenden. Eine der sehr wichtigen Anwendungen des luziden Träumens wäre es, mit dem Traum selbst zu kommunizieren, indem man einfach Fragen stellt. Hören Sie einfach auf mit dem, was Sie tun, und wenden Sie sich mit einer Anfrage an die Traumlandschaft:

"Wie finde ich die wahre Liebe?"

"Was ist der Sinn des Lebens?"
"Können Sie mir eine völlig originelle Fantasie zeigen?"
Oder ob Sie wirklich abenteuerlustig sind: "Was ist meine größte Angst?"
Dann soll sich die Fantasie offenbaren.. Wenn Sie Ihr Traum-Selbst erforschen, werden Sie wahrscheinlich anfangen, extremere Emotionen zu erleben und in Ihren innersten Träumen Kurse mit nach Hause zu nehmen, in denen Sie über den wahren Charakter Ihres tiefsten persönlichen Selbst lernen.
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