Dumbbell Bent Over Lateral Rear Delt Raises
Ejercicio Labs Calificación promedio: 4.7
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Comentarios: . Comience sosteniendo un par de muñecos y de pie con un núcleo robusto. Doblado en las rodillas ligeramente y inclinado hacia adelante desde las caderas. Mantenga un piso de vuelta.
2. Mantener los codos ligeramente doblados a lo largo del movimiento, levantar los muñecos hacia arriba y hacia el lado. Asegúrese de enfocar la contracción en la parte posterior de los hombros.
3. Pausa en la parte superior del movimiento y luego lentamente llevar las campanas a la posición inicial.
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